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健身养生2021年足踝姿态训练营课程
髋关节、胫骨或两者皆外转导致的结果。髋关节外转可能是臀大肌和臀中肌后部纤维以及髂胫束太短的问题，站立时...

发布时间：2022-02-02

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健身养生2021躯干矫正营视频课程
此为现代人常见的四种不良体态。任何部位的矫正需从躯干开始，无论是肩胛系统的异常，还是不良腿型，因为四肢...

发布时间：2022-02-01

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健身养生伍登华美腿健身锻炼视频课程
我们所谓的减肥不仅指“体重上瘦下来”，更重要的是“看上去身材好”，尤其是大腿，这个让几乎所有在乎身材的...

发布时间：2022-01-22

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健身养生伍登华身体调整靶位训练
为什么我们很多人在训练的过程中产生伤病，为什么在训练过程中有很多代偿发力？为什么你的训练总是质量不高，...

发布时间：2022-01-19

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健身养生小萝卜四分化训练基础版
—套完整的训练计划，搭配基础的肌肉解刨讲解，让你在胸部放松及拉伸、胸部+三头训练、背部+二头训练、腿部放松...

发布时间：2022-01-16

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健身养生做自己的减脂营养师视频课程
减脂原理—知己知彼，科学减脂，零基础也能轻松学会减肥健身，就是三分靠动，七分靠吃。每个阶段配备相应的食...

发布时间：2022-01-15

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健身养生男女全套基础健身视频课
如果你是一个准备健身的路上，或在健身道路上正在走弯路的人，学习完这套课程，并且切实实践的话，我可以100%的...

发布时间：2022-01-02

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健身养生膝关节运动损伤诊断和治疗
膝关节经常发生运动损伤，这与它的解剖位置和结构密切相关。膝关节的运动损伤也包括很多种，损伤部位不同，严...

发布时间：2022-01-01

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健身养生一张床搞定全身拉伸运动
现在人们活动的少，工作习惯又会让我们长时间处于某种姿势状态下，那么时间久了就会让我们的肌肉、关节在长期...

发布时间：2021-12-30

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健身养生3XHIT高强度健身减脂课程
HIIT是高强度间歇训练，是一种训练方式，主要目的减脂，增加糖代谢；XHIT是Youtube上面一个健身视频频道，由两个美...

发布时间：2021-12-26

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